Bonitas queridas, como estou fazendo um curso de berçarista e primeiros socorros, resolvi fazer esta tag, onde vou dividir com vocês o que estou aprendendo e também responderei dúvidas, então pode perguntar, ok? O que eu não souber procurarei informação e estarei respondendo.
Vamos começar falando sobre gravidez que é um momento mágico, são 9 meses de pura expectativa, ansiedade e sensibilidade a flor da pele. O corpo se transforma dia após dia e um novo ser cresce e já tem necessidades e cuidados que só a mãe pode lhe oferecer.
A mãe tem que mudar seus hábitos alimentares, cuidar de sua saúde e bem estar, para proporcionar a ela e ao bebê uma gestação tranquila e transmitir amor, segurança e paz ao novo ser que está chegando e mudará para sempre a sua vida.
É importante saber que o seu bebê consegue sentir tudo que está acontecendo com você, portanto é indispensável que você procure fugir do stress, tente manter-se saudável, alegre, busque atividades que te tragam prazer.
Acompanhar o desenvolvimento do seu bebê é uma forma de te tranquilizar, é natural a mãe ficar muito preocupada com a sáude do filho.
O pré natal deve ser iniciado assim que a gravidez da mulher é confirmada para que sejam realizados os exames necessários, tais como:
Hemograma;
Glicemia;
Tipo sanguíneo;
Urina;
Papanicolaou;
Sorologia para detectar ou não toxoplasmose e rubéola;
Avaliação de infecções para detectar ou não sífilis, hepatite B, AIDS.
E mais:
A grávida deve seguir uma dieta equilibrada e variada, rica em fibras, frutas e legumes e baixo teor de gorduras saturadas. Deve priorizar a qualidade e não a quantidade.
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| http://www.portalbebe.com.br/dieta_para_gravida.htm |
Este tipo de alimentação fornece as calorias e os nutrientes necessários às mamães e aos bebês, sem que a mãe adquira excesso de peso.
Tópicos sobre a Alimentação da Gestante:
Aumento de peso na gravidez...
Evite açúcares, modere na cafeína e corte o álcool
Suplemento de Vitaminas e Minerais
Não exagere no sal.
Então gostaram? Também estarei falando em breve sobre os primeiros socorros!
